Mål

• At blive fri af stress 

• Værdsættelse af mig selv

• Nye livsstrategier

• Finde ind til mig selv igen

​

Metode

• Personlige coaching møder

• Historie coaching

• Hjemmeopgaver

• Rådgivning, sparring og coaching

​

Forløb

• Stresscoaching forløb 2 x 3 måneder

• Personlig udviklingsforløb  3 måneder

• Personlige møder

• Telefonmøder

• Tæt opfølgning på e-mails, telefon og sms

• Hjemmeopgaver

​

Resultater

• Afklarethed

• Fri af stress 

• Er fundet hjem i mig selv igen

• Personligt lederskab

​

Spørgsmål til dig om forløbet

 

Hvorfor havde du brug for en coach? - Hvorfor ønskede du et coachingforløb?

Igennem længere tid havde jeg været sygemeldt på grund af alvorlig stress. Jeg havde alt for længe haft fokus på at please alle andre og havde glemt mig selv undervejs. Jeg havde arbejdet alt for meget og taget alt for mange opgaver til mig. Jeg stod et sted i mit liv, hvor der virkelig skulle ændringer til. Jeg havde derfor brug for kyndig person, som kunne hjælpe mig igennem mit stressforløb. En coach, der kunne guide mig til at nå ind til mig selv igen, blive fri at stressen og blive afklaret. Det er grunden til at jeg ønskede et coachingforløb.

​

Havde du stress?

Til spørgsmålet om jeg havde stress, kan jeg klart og kort svar JA. Jeg var meget hårdt ramt af stress.

​

Hvad gjorde du med baggrund i din daværende situation? 

I starten af min sygemelding fik jeg igennem min arbejdsplads tilbudt et forløb med samtaleterapi og mindfulness. Det var et godt forløb, men det var bare ikke hjælp nok til mig. Tiden gik og jeg fik ikke mere behandling eller hjælp. Efter 3 måneders sygemelding skulle jeg stille starte op på min arbejdsplads igen. Det var alt for tidligt og jeg var kun en skygge af mig selv. Jeg kunne ikke overskue ting, var grådlabil og kunne ikke sove, men jeg kæmpede videre. 

​

Hvordan foregik det hos Gitte og hvordan forberedte du dig?

Møderne foregik i trygge rammer hos Gitte. Der var ingen forudbestemt dagsorden og ingen bagkant på vores møder. Gitte var god til at lytte og finde de steder, hvor der var behov for at gå mere i dybden og fordybe sig i bestemte problematikker. Gitte var god til undervejs at guide og der blev stille og roligt åbnet op, indtil vi var inde ved sagens kerne.

​

Hvordan arbejdede du med dig selv mellem møderne?

Imellem hvert møde havde jeg hjemmeopgaver, det kunne være at skrive stress journal, skrive daglige mails til Gitte og afprøve de ting, som vi i samarbejde var kommet frem til under møderne.

​

Hvad resulterede coachingforløbet i? - Hvad har du fået ud af det?

​

• Har du opnået dit mål?

Mine mål var at blive fri af stress, lære at værdsætte mig selv, finde ind til mig selv igen og lære nye livsstrategier og det må jeg sige, at det er lykkedes fuldt ud. Jeg hviler meget mere i mig selv, har fået overskud og er blevet glad igen.

 

• Hvordan er dit mindset i dag kontra før?

Jeg har fået et andet mindset og ser mere lyst på livet kontra før jeg startede hos Gitte. Jeg ved nu, at det jeg tror andre tænker om mig ikke er sandt - det er bare tanker.

 

• Hvad har du givet slip på?

Jeg har givet slip på min fortid og ser fremad med et lyst og positivt sind. Jeg har givet slip på negative tanker, der trækker mig ned.

 

• Hvad ved du om dine tanker i dag?

Jeg ved, at mine positive tanker er med til at skabe og styrke, den jeg i virkeligheden er. 

 

• Hvad er ”gaven” i dit coachingforløb?

Gaven i mit coachingforløb er, at jeg har lært mig selv meget bedre at kende. Jeg har lært at anerkende mig selv for den jeg i virkeligheden er og jeg har lært vigtigheden i at tage ejerskab for mig selv og ikke kun please andre.

​

Hvilke overvejelser havde du, før du købte forløbet, og hvad var afgørende for dig?

Inden jeg startede forløbet hos Gitte, var jeg meget skeptisk. Hvad var coaching for en størrelse? Hvem var Gitte? Kunne Gitte overhovedet hjælpe mig? Hvad var det, jeg gik ind til? Kunne jeg finde ud af at arbejde med mig selv? Det var blot nogle af de spørgsmål, som min skepsis byggede på. Allerede efter det første møde med Gitte var hele min skepsis manet til jorden - Gitte favnede mig lige der, hvor jeg var og hun virkede meget kompetent i hendes måde at møde mig på. Jeg følte mig mødt og forstået, det var det afgørende i mit valg af coach.

​

Hvorfor vil du anbefale et lignende forløb til dem, du kender?

Jeg vil helt klart anbefale et lignende forløb til andre, da Gitte er en meget dygtig og kyndig person, der favner dig lige der, hvor du har brug for det. Gitte er god til med de rette spørgsmål stille og roligt at finde vejen ind til sagens kerne. Gitte har en hjertevarme, der gør at man føler sig velkommen og tryg fra det øjeblik, man træder ind af døren.

 

Ulla Linding
Landmandshustru